من أجل تحقيق أكبر الفوائد الصحية ، عليك التمسك بأكياس الشاي المخمرة بدلاً من تناولها في زجاجة. الإصدارات المعبأة في زجاجات هي أقصر من العناصر الغذائية ، وشاي ليبتون المحلى بالألوان الخضراء مرتفع نسبياً في السعرات الحرارية في حين أن الشاي المخمر خالٍ من السعرات الحرارية.
الشاي الأخضر مع الليمون قد يساعد في تخفيف بعض أعراض البرد. يعتبر الشاي الأخضر ، أحد أكثر المشروبات استهلاكا في العالم ، مصدرا شهيا لمضادات الأكسدة والمواد المغذية النباتية الأخرى ، مما يجعل من السهل الحصول على 2 إلى 3 أكواب في اليوم موصى بها للاستهلاك الأمثل من مادة البوليفينول التي توفر الصحة.
من أجل تحقيق أكبر الفوائد الصحية ، عليك التمسك بأكياس الشاي المخمرة بدلاً من تناولها في زجاجة. الإصدارات المعبأة في زجاجات هي أقصر من العناصر الغذائية ، وشاي ليبتون المحلى بالألوان الخضراء مرتفع نسبياً في السعرات الحرارية في حين أن الشاي المخمر خالٍ من السعرات الحرارية.
الشاي الأخضر مع الليمون قد يساعد في تخفيف بعض أعراض البرد. يعتبر الشاي الأخضر ، أحد أكثر المشروبات استهلاكا في العالم ، مصدرا شهيا لمضادات الأكسدة والمواد المغذية النباتية الأخرى ، مما يجعل من السهل الحصول على 2 إلى 3 أكواب في اليوم موصى بها للاستهلاك الأمثل من مادة البوليفينول التي توفر الصحة.
